如何才能70岁看起来如30岁贵妇!靠3种美食抗老

慈禧太后享年73岁(1835年~1908年),堪称是一位养生达人。

从历史遗留的绘画和老照片看,她的形象都是面色润泽,仪容端庄,美国画家卡尔小姐曾这样描述她给慈禧画像的经历:「当时,慈禧虽然已经70岁,但是看起来就像30多岁的贵夫人似的。」

身边的女官德龄公主也在所著的《御香缥缈录》中提到:慈禧在60岁时,「肌肤白嫩光滑如同少女一般,细腻光润,嫣然一笑,姿态横生,令人自然欣悦。」可见慈禧太后虽年近花甲,但仍然皮肤光滑、身姿绰约,于是后世开始好奇这位清朝帝后的神秘养生驻颜术。

慈禧太后在颐和园十八年的起居宴乐、祝寿庆典、治国理政中留下数万件文物,其中很多是慈禧授意或专门为她个人定做的,从中反映出其审美素养、性情喜好、养生保健等诸多印记。

而她的养生方法其实就渗透在日常起居之吃、穿、住、用、行之中,普通百姓亦可得而学之,所以本章我们就跟随慈禧太后的足迹,探讨一下这位养生达人是怎样内调外养的。

一、慈禧的膳食讲究就在你我身边

慈禧太后注重养生,饮食上十分讲究,根据金梁《清宫史略·经费》中对皇太后日用所作的记载,可以发现慈禧太后每天的膳食里都有蜂蜜、核桃仁、松仁、枸杞、晒干枣、香油等中国传统的延年益寿食物,其实这些都是我们日常生活中十分常见的。又比如牛奶,慈禧太后亦常用,它是我们身边最常见的营养食品之一。

1.太后除百病、和百药、制膏方——蜂蜜

慈禧太后经常服用的菊花延龄膏,就是由单味菊花加入蜂蜜而制成的。蜂蜜可以入药、调味,丸剂中也大多使用蜂蜜来「炼蜜为丸」,还有膏滋方中也常常使用蜂蜜作为辅料。

蜂蜜有哪些养生抗老的效果呢?下一页告诉您

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